EMDR


La médecine alternative suscite de plus en plus d'intérêt ces dernières années, et l'une des thérapies les plus en vogue est l'EMDR, ou la désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. Comment cette technique a-t-elle vu le jour et quels sont ses principaux bienfaits et dangers ? Dans cet article, nous explorerons l'histoire et l'origine de l'EMDR, les différentes sortes de soins, ses bienfaits et dangers, ainsi que la manière dont la médecine traditionnelle la perçoit. Nous aborderons également les précautions à prendre pour choisir son praticien. Alors, plongeons ensemble dans cet univers fascinant.

Histoire et origine

L'EMDR a été développée par la psychologue américaine Francine Shapiro au milieu des années 1980. Elle a découvert par hasard que les mouvements oculaires pouvaient aider à réduire l'impact des souvenirs traumatiques. Depuis, cette approche thérapeutique a été largement étudiée et reconnue pour son efficacité, notamment dans le traitement des troubles liés au stress post-traumatique.

Les différentes sortes de soins

EMDR standard

L'EMDR standard est la forme la plus répandue de cette thérapie. Le praticien guide les mouvements oculaires du patient en suivant un protocole précis. Le patient est invité à se concentrer sur un souvenir douloureux tout en suivant du regard un objet que le thérapeute déplace de gauche à droite. Cette technique permet de désensibiliser le patient à ce souvenir et de le retraiter pour diminuer l'impact émotionnel.

EMDR adapté

L'EMDR adapté est une version modifiée de l'EMDR standard, conçue pour être utilisée avec des populations spécifiques, telles que les enfants, les personnes âgées ou les individus souffrant de handicaps. Les mouvements oculaires peuvent être remplacés par des stimuli auditifs ou tactiles, selon les besoins du patient.

EMDR en groupe

L'EMDR en groupe est une approche qui permet de traiter plusieurs patients simultanément. Les participants se concentrent sur leurs souvenirs individuels tout en suivant les mouvements oculaires dirigés par le thérapeute. Cette méthode peut être particulièrement utile dans les situations de crise ou de catastrophe naturelle, où un grand nombre de personnes peuvent avoir besoin de soutien psychologique.

Ses bienfaits

L'EMDR est reconnue pour ses nombreux bienfaits, notamment dans le traitement des troubles liés au stress post-traumatique. Les patients ayant subi des traumatismes, tels que des accidents, des violences ou des catastrophes naturelles, peuvent bénéficier de cette approche pour réduire leur détresse émotionnelle et retrouver un sentiment de sécurité. De plus, l'EMDR peut également être utilisée pour traiter des problématiques telles que l'anxiété, la dépression, les phobies ou les addictions.

Ses dangers

Malgré ses nombreux bienfaits, l'EMDR peut également présenter des dangers. Il est important de noter que cette thérapie peut provoquer des réactions émotionnelles intenses et parfois déstabilisantes chez certains  patients. Par exemple, lors de la désensibilisation d'un souvenir traumatique, il est possible que des émotions enfouies refassent surface, provoquant une détresse temporaire. De plus, l'EMDR peut ne pas convenir à tout le monde. Les personnes souffrant de troubles neurologiques, de certaines affections oculaires ou de troubles psychotiques peuvent ne pas être de bons candidats pour cette thérapie.

La manière dont la médecine traditionnelle la voit

La médecine traditionnelle a longtemps été sceptique à l'égard des approches alternatives comme l'EMDR. Cependant, de nombreuses études ont démontré son efficacité, et l'EMDR est aujourd'hui reconnue par des organisations telles que l'Organisation mondiale de la santé et l'Association américaine de psychiatrie comme un traitement validé pour les troubles liés au stress post-traumatique. De ce fait, de plus en plus de professionnels de la santé intègrent l'EMDR à leur pratique, souvent en complément d'autres approches thérapeutiques traditionnelles.

Comment elle peut être un complément de la médecine traditionnelle

L'EMDR peut être un excellent complément à la médecine traditionnelle, en particulier dans le traitement des troubles psychologiques. Par exemple, un patient souffrant de dépression peut bénéficier d'une combinaison de médicaments antidépresseurs et de séances d'EMDR pour traiter à la fois les symptômes biologiques et les causes émotionnelles sous-jacentes de sa condition. De même, l'EMDR peut être utilisée en association avec la thérapie cognitivo-comportementale pour traiter les phobies ou les troubles anxieux.

Précautions à prendre pour choisir son praticien

Il est essentiel de bien choisir son praticien EMDR pour s'assurer d'une prise en charge de qualité et adaptée à ses besoins. Voici quelques précautions à prendre :

  1. Vérifiez la formation et les certifications du praticien : assurez-vous qu'il a suivi une formation spécifique en EMDR et qu'il est certifié par un organisme reconnu.
  2. Informez-vous sur son expérience : interrogez le praticien sur son expérience dans le traitement de problématiques similaires à la vôtre.
  3. Demandez des références : n'hésitez pas à demander des recommandations à votre médecin traitant ou à d'autres professionnels de la santé.
  4. Évaluez le confort et la confiance : lors de votre première consultation, assurez-vous que vous vous sentez à l'aise et en confiance avec le praticien.

Conclusion

L'EMDR est une approche thérapeutique prometteuse, offrant de nombreux bienfaits dans le traitement de divers troubles psychologiques. Bien qu'elle puisse présenter certains dangers, la collaboration avec un praticien compétent et expérimenté peut minimiser les risques. En complément de la médecine traditionnelle, l'EMDR peut aider de nombreuses personnes à surmonter leurs difficultés émotionnelles et à améliorer leur qualité de vie.

Glossaire

  • EMDR : Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires
  • Traumatisme : Événement ou situation ayant un impact négatif profond sur la santé mentale d'une personne
  • Troubles liés au stress post-traumatique : Troubles psychologiques qui surviennent suite à un traumatisme et se caractérisent par des symptômes tels que des flashbacks, de l'évitement et une hyperexcitabilité.

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